食养厨房，食养甜品丨益心脾、补气血，养出好气色：如花似玉
女子以血为养，药补不如食补，吃得舒坦了，眉眼都会笑开花呢。咱们中国人讲究“药食同源”，养生不在多贵的补品，而在日常的一粥一饭。一碗「如花似玉」，吃出好气色、好身体。
铁棍山药蒸得软糯糯，和猫山王榴莲搅成绵密糊糊（脾胃弱的人，这么吃最妥帖），撒层澳洲麦片，好消化又顶饱；龙眼肉碎星星点点铺上去，补气血的小心思都在里头啦；最后让玫瑰花瓣轻轻落下，闻着香，吃着甜...
榴莲（猫山王）
性温味甘，归肝、肺、肾经。中医看来，它补益气血、温阳散寒，适合体虚怕冷、气血不足的人，容易上火的朋友要少吃点。
铁棍山药
健脾养胃的“神仙食材”，《神农本草经》里早就夸它“补中益气，长肌肉”。它黏黏的汁液，是宝贵的黏液蛋白，能滋润脾胃，帮咱们消化吸收得更好。脾胃好了，气血自然足，脸蛋儿也就跟着透亮起来。
龙眼肉
古人叫它“益智果”，安神补血，专治“思虑过度”的现代病。《随息居饮食谱》说它“补心脾，益气血”，晚上睡不安稳、白天没精神的，吃几颗龙眼肉，比喝咖啡强多啦。
澳洲燕麦片
性平味甘，润肠通便，还能降血脂，和咱们的五谷一样养人。
食治胜于药治。——《养老奉亲书》
「如花似玉」当以青瓷小碗盛之，趁温热细品，先是玫瑰的暗香浮动，继而麦片的质朴甘甜，龙眼的醇厚回甘，最后是山药榴莲缠绵的余韵。这滋味，正如好好经营的日子，初时平淡，回味方知深意。日子要慢慢过，饭要好好吃，身体好了，笑容才会和花儿一样绽放呀。愿我们都能在烟火气里，吃出健康，吃出欢喜...
