今日腊八。
从小就听“过了腊八就是年”的童谣，腊八到了，春节还远吗？“年”，怪兽也罢，喜庆也罢，都不会以我们的意志为转移，不快不慢，不偏不倚的一天天到来。
腊八节最早是佛教纪念释迦牟尼佛成道的日子，逐渐演变为大家共同欢庆的节日。因为腊八是腊月的第一个节日，而过了腊八，各种各样的节日缤纷而至，让人目不暇接，又忙不过来。
这个特别的日子里，最为突出的，莫过于一碗热乎乎、暖融融、黏腻腻的腊八粥了。
腊八粥，腊八粥，顾名思义的各种食材：各种米，大米、小米、糯米、薏仁、糙米；各种豆， 红豆、黄豆、绿豆、黑豆；各种杂粮，红枣、花生、栗子、坚果仁……能想到的，家里有的五谷杂粮，全都可以！
再加些冰糖在里面，真是美味至极。
不过，腊八粥对于孕妈妈来讲，还是要适量食之。
腊八粥中含有米类、豆类、杂粮和干果，具有调理脾胃，补中益气等功效，对于孕期的准妈妈来说也是一道非常温补的食谱。
但孕妈体质特殊，在腊八粥的选材上需要注意。腊八粥中含有以下食材的，孕妈妈不能吃。
桂圆性温太热，本身具有辛温助阳之功效，对养血助脾胃都具有很大帮助，但是大多数孕妇都是属于阴血偏虚，阴血偏虚则会生内热，孕妈食用往往引起大便干燥、口干，有的还出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
薏米性寒，孕妈服用后利尿化血，对胎儿发育产生不良影响，而且薏米对子宫平滑肌有兴奋作用可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
杏仁的热性及其滑胎特性，也为孕妈之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡。
所以，腊八粥的食材选择上，孕妈要避免桂圆、山楂、薏米、杏仁这些不利于保胎的食材。
另外，孕妈咪肠胃功能比较弱，这个时期喝一些香糯软烂的腊八粥特别有利于孕妈咪自身的调理，充分的吸取热量和营养。
在喝腊八粥时可以多放米少放豆，豆类不易消化，因此消化不良者的腊八粥可以少放黄豆、黑豆等。富含淀粉的豆子和养生食材在煮粥之前要充分浸泡，煮后就会更加柔软，容易消化。
在吃腊八粥时少放米多加麦和豆，在腊八粥中不要加入过多的糯米和白米，更不要加糖。宜加燕麦和荞麦。燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，添加燕麦可抑制或减慢血糖上升。
至于腊八蒜呢，一般腌制的过程中都会用到含酒精的食材，所以孕妈妈也不必在自己的特殊时期非要贪这一口儿，适当的忍一忍，即便是特别爱吃，生了娃儿卸了货之后再大快朵颐也不迟哦！
马上就要过年了，提前预祝我们的孕妈群体，新的一年身体健康，得偿所愿！
