一到秋冬换季，许多大人孩子都会深受咳嗽的困扰。无论吃什么药，咳嗽还是不好停下来。不少人会抱怨“这秋冬的咳嗽怎么这么不容易好，一咳就是个把月，咳嗽起来，感觉自己的肺都要被咳出来了！”这种病程大于8周，以咳嗽为唯一或主要症状，胸部体格检查和X线胸片未见明显异常的咳嗽就叫慢性咳嗽。
那么，为什么秋冬换季容易引起咳嗽呢？
干冷空气刺激：秋季气候干冷，气道对干燥环境敏感，容易引发咳嗽。
过敏性咳嗽：秋季也是花粉等过敏原的高发季节，接触过敏原后可能导致过敏性咳嗽。
呼吸道感染：秋冬换季温差大，易导致呼吸道病毒或细菌感染，引发咳嗽。
中医认为慢性咳嗽属于“顽咳”“久咳”的范畴。
引起这种“顽咳”的原因主要有内因和外因两方面。外因主要由天气和饮食引起，内因则由患者肺脾肾功能失调所引起。因而中医在治疗过程中，主要从祛风、化痰、扶正补虚等方面着手治疗，选药方面结合患者病情、体质辨证论治。
中医有什么好的非药物疗法对付这种慢性咳嗽呢？
1.穴位贴敷
以中药直接贴敷于穴位，通过选取不同的穴位贴敷，增强免疫力、调节脏腑功能，达到治病、防病的功效。
2.灸 法
结合患者体质及辨证，选取相应的穴位如足三里、神阙、膻中、肺俞等进行艾灸起到补肺益气的作用；体虚长期慢性咳嗽更有针对全身进行调理的膈姜督脉灸补充元阳，缓解咳嗽。
3.中药熏蒸
将中药材煮沸后用蒸汽进行熏蒸，让患者吸入蒸汽，可达到通窍、解表、祛湿等功效，对慢性咳嗽有一定的疗效。
4.食疗法
桑叶陈皮茶：用桑叶10克，陈皮10克，青果10克，菊花5克，洗净晾干，置于开水杯中浸泡20分钟，分次当茶饮用。具有润肺利咽止咳作用，可用于咳嗽、咽痒、咽干、咽痛患者。
川贝炖雪梨：川贝冰糖雪梨的主要食材是川贝和梨，做法是将梨子顶部切开并用勺子去心，放入川贝、冰糖和少许白开水，然后盖上梨盖上锅大火转小火蒸40分钟，最后关火焖15-20分钟即可。具有清热化痰、润肺止咳。主要用于秋燥咳嗽、肺热久咳。如果患者出现了干咳无痰或少痰，痰吐不出来或痰的颜色黄、质地黏腻的症状，就比较适用。
姜枣饮：取生姜5g、大枣10g、紫菀10g，加水适量煎煮，去渣，加蜂蜜30毫升冲服，日饮两次。具有温肺润燥止咳作用，适用于干咳久作、受凉加重，鼻塞、怕风者。
注意：以上方法需在专业中医师指导下辨证选取，对于病情较重，久咳不见缓解的患者请及时前往医院就诊。
【健康知识多一点（22）栏目由河南省卫生健康委宣传处指导 河南省健康中原服务保障中心主办
