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 入秋将至,阳气易损耗,建议男人:多吃这8道“扶阳菜”,精神旺  

时间:2024-08-03 11:43:52   来源:圣剑一族   编辑:tangyinglin

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

黑木耳炒腐竹

食材:腐竹3根、木耳5朵 、红菜椒 半个、生抽、盐,料酒

第一步:木耳用温水泡开,去根洗净,腐竹用温水泡软,红椒切块,葱蒜切片,姜切丝。

第二步:炒锅放油,下葱姜蒜炒香,放木耳炒两三分钟。

第三步:放入腐竹,红椒块炒匀,加入盐,美极鲜味汁,料酒炒匀。

第四步:加半小碗水,大火收汁,勾入薄芡炒匀,即可出锅

裙带菜蛤蜊豆腐汤

材料:裙带菜 200克,清洗干净切段;蛤蜊 300克,清洗干净;豆腐 200克,切块;青葱 适量,切段;姜片 适量;高汤或清水 1.5升;盐和胡椒粉 适量;食用油 适量

步骤:

1. 将蛤蜊洗净,用刷子清洁外壳,以去除杂质。将豆腐切成块状,准备好青葱和姜片。

2. 锅中加热适量的食用油,加入姜片和青葱段爆香。

3. 加入预先准备好的高汤或清水,煮沸。

4. 当汤开始沸腾时,加入蛤蜊和豆腐块。煮至蛤蜊打开壳并露出肉身,约3-5分钟。

5. 加入切段的裙带菜,轻轻搅拌均匀。根据个人口味,加入适量的盐和胡椒粉调味。

6. 煮至裙带菜变软,蛤蜊全开。尝味,调整调味品味。

7. 关火,将热腾腾的裙带菜蛤蜊豆腐汤装入汤碗中,撒上少许切好的青葱段,即可享用。

捞汁小海鲜

材料:小海鲜(如蛤蜊、虾仁、鱿鱼圈等)500克;黄瓜 1根(切丝);红椒 1个(切丝,用于装饰);香菜 适量(切碎,用于装饰);蒜瓣 3瓣(剁成蒜末);姜末 1汤匙;小葱 2根(切段);酱油 2汤匙;醋 2汤匙;盐 适量;糖 1茶匙;香油 1茶匙;辣椒油 1汤匙(可选);料酒 1汤匙;白胡椒粉 适量;清水 适量

步骤:

1. 如果使用蛤蜊,先用清水加少许盐浸泡2小时,让其吐沙。虾仁和鱿鱼圈洗净备用。

2. 锅中加水,加入料酒和姜末煮沸后,分别放入蛤蜊、虾仁和鱿鱼圈焯水。蛤蜊开口后立即捞出,虾仁变色后捞出,鱿鱼圈煮1-2分钟后捞出。所有海鲜用冷开水冲凉,沥干备用。

3. 黄瓜洗净后切成细丝,红椒切丝,香菜切碎备用。

4. 在小碗中混合酱油、醋、糖、盐、香油和辣椒油,搅拌均匀,直至糖完全溶解。根据个人口味加入适量白胡椒粉调味。

5. 蒜瓣剁成蒜末,姜切成姜末。可以选择将蒜末和姜末放入油锅中小火炒香,也可以直接加入生蒜末和姜末,增加清香味。

6. 将处理好的小海鲜和黄瓜丝放入大碗中,加入调制好的捞汁,搅拌均匀。

7. 将蒜末、姜末、红椒丝和香菜碎放入混合好的菜中,再次搅拌均匀,使调料和香料充分融合。

8. 将拌好的小海鲜放入盘中,用香菜或红椒丝装饰,即可上桌。

冬瓜排骨汤

准备食材:排骨,冬瓜,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。冬瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。

2、起锅烧油,油热后放入姜丝炒香,再放入排骨翻炒几下,炒至表面微黄,再加入适量开水煮二十分钟。

3、时间到,再放入冬瓜煮二十分钟。煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。

山药炒肉片

准备食材:瘦肉,山药,蒜片,姜片,葱段。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成薄片,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片。锅中水开放入山药,焯水煮五分钟,煮熟后捞起来沥干水分。

3、起锅烧油,油热后放入姜片、蒜片炒出香味,再放入瘦肉翻炒一会儿,瘦肉炒至变色后放入山药翻炒均匀。

4、接着加入食盐调味,翻炒均匀炒至入味,放入葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。

山药炒木耳

食材:山药、青红椒、黑木耳、胡萝卜、大蒜

1、首先木耳一小把,加糖和温水,盖上盖儿,不停地摇晃,只需要三分钟,木耳就泡好了,简单快捷。

2、青红椒各半个切成马蹄片,胡萝卜一个去皮再切成片,山药去皮切成马蹄片,大蒜切成片。

3、锅里水烧开,加一勺盐,一点白醋,让食材吃起来更脆。依次倒入山药、木耳和胡萝卜,炒熟后即可捞出。

4、热锅放油,下入蒜片,再倒入青红椒炒至八分熟,然后倒入山药胡萝卜,大火翻炒均匀,再加盐,白糖继续翻炒入味,然后来点水淀粉勾芡,翻炒几下后即可出锅。

绿豆莲子排骨汤

准备食材: 莲藕、莲子、绿豆、陈皮、排骨、姜片、葱段。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。

2、把莲藕去皮清洗干净,再切成小块放入炖锅中,接着把绿豆、莲子和陈皮也清洗干净,也一起放入。

3、然后往炖锅中加入姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时。

4、最后再加入少许的食盐调味,即可出锅开吃。

洋葱炒香菜

准备食材:洋葱 1个(切丝)、香菜 1把(去根,洗净)、大蒜 2瓣(切碎)、生姜 1小块(切末)、食用油 适量、盐 适量;生抽 1汤匙、白胡椒粉 适量。

做法步骤:

1、准备工作:将洋葱切丝备用。将香菜去根,洗净,沥干水分备用。将大蒜切碎,生姜切末备用。

2、热锅下油:烧热锅后,倒入适量的食用油,待油热后,加入切碎的大蒜和生姜末,炒出香味。

3、炒洋葱:将切好的洋葱丝放入锅中,快速翻炒,使洋葱变软。

4、加入香菜:当洋葱变软后,加入洗净的香菜,继续翻炒均匀,使香菜均匀分布在洋葱中。

5、调味:根据个人口味,加入适量的盐和生抽,再撒入适量的白胡椒粉,翻炒均匀。

6、出锅:炒至洋葱和香菜熟透,口感爽脆,即可关火。

7、装盘:将炒好的洋葱香菜盛入盘中,香气扑鼻,色香味俱佳。

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