6道干煸菜，味道绝美让你停不下筷！  

干煸是一种经典的中式烹饪手法，通过将食材在锅中快速翻炒，使其水分蒸发，达到外皮微焦、内里嫩滑的效果，同时锁住食材的鲜香。以下是六道美味的干煸菜做法，每一道都能让人停不下筷。

1. 干煸四季豆

材料：

• 四季豆 300克、猪肉末 100克、大蒜 3瓣、干辣椒 适量、盐 适量、生抽 适量、料酒 适量

做法：

1. 四季豆洗净去头尾，切成适口长度，沥干水分。
2. 大蒜切末，干辣椒剪成小段。
3. 热锅冷油，下四季豆煸炒至表面起皱，捞出备用。
4. 锅中留底油，加入猪肉末翻炒至变色，加入蒜末和干辣椒炒香。
5. 加入煸炒过的四季豆，调入盐、生抽和料酒，快速翻炒均匀即可。

材料：

• 牛肉 200克、芹菜 2根、干辣椒 适量、花椒 适量、盐 适量、生抽 适量、料酒 适量

做法：

1. 牛肉切成细丝，用料酒、生抽和少量淀粉腌制。
2. 芹菜去叶切段，干辣椒剪成小段。
3. 热锅冷油，下牛肉丝快速滑炒至变色，捞出备用。
4. 锅中留底油，加入花椒和干辣椒炒香，再加入芹菜段翻炒。
5. 加入炒好的牛肉丝，调入盐和生抽，快速翻炒均匀即可。

材料：

• 土豆 2个、大蒜 3瓣、干辣椒 适量、盐 适量、生抽 适量

做法：

1. 土豆去皮切成条，用水冲洗后沥干。
2. 大蒜切末，干辣椒剪成小段。
3. 热锅冷油，下土豆条煸炒至表面微黄，捞出备用。
4. 锅中留底油，加入蒜末和干辣椒炒香。
5. 加入煸炒过的土豆条，调入盐和生抽，快速翻炒均匀即可。

4. 干煸菜花

材料：

• 菜花 1个、猪肉末 100克、大蒜 3瓣、干辣椒 适量、花椒 适量、盐 适量、生抽 适量

做法：

1. 菜花切成小朵，焯水后沥干。
2. 大蒜切末，干辣椒剪成小段。
3. 热锅冷油，下菜花煸炒至边缘微焦，捞出备用。
4. 锅中留底油，加入猪肉末翻炒至变色，加入蒜末、干辣椒和花椒炒香。
5. 加入煸炒过的菜花，调入盐和生抽，快速翻炒均匀即可。

材料：

• 莲藕 1节、大蒜 3瓣、干辣椒 适量、盐 适量、生抽 适量

做法：

1. 莲藕去皮切片，用水冲洗后沥干。
2. 大蒜切末，干辣椒剪成小段。
3. 热锅冷油，下藕片煸炒至边缘微焦，捞出备用。
4. 锅中留底油，加入蒜末和干辣椒炒香。
5. 加入煸炒过的藕片，调入盐和生抽，快速翻炒均匀即可。

材料：

• 豇豆 300克、猪肉末 100克、大蒜 3瓣、干辣椒 适量、花椒 适量、盐 适量、生抽 适量

做法：

1. 豇豆洗净去头尾，切成适口长度，沥干水分。
2. 大蒜切末，干辣椒剪成小段。
3. 热锅冷油，下豇豆煸炒至表面起皱，捞出备用。
4. 锅中留底油，加入猪肉末翻炒至变色，加入蒜末、干辣椒和花椒炒香。
5. 加入煸炒过的豇豆，调入盐和生抽，快速翻炒均匀即可。

这六道干煸菜各有特色，四季豆、牛肉丝、土豆条、菜花、藕片和豇豆都通过干煸的方式，呈现出外焦里嫩、香辣可口的风味。无论是作为家常菜还是宴客菜，都能让人胃口大开，回味无穷。