这4件事，或会“赶走”阳气
1.频繁熬夜
中医认为，人的身体是由阴阳两种气组成的。
阴气是寒冷、湿润、静止的气；阳气是温暖、干燥、活动的气。阴阳两种气要保持平衡，才能让人的身体健康。
晚上是阴气最盛的时候，阳气最弱的时候。
晚上11点以后，是身体阴阳交换的时候。如果这个时候不睡觉，就会让阳气流失，阴气过盛。这样，就会导致人的身体失去平衡，出现各种问题。
2、错误饮食
阳气被过多消耗和饮食不正确有关，正确保养的人会饮食均衡营养，保持规律，选择合适的食物来调节，生命活动所需要的能量源源不断提供，各种营养成分也获取，自然抵抗力提高，身体状态好。
但总吃垃圾食品，甚至爱吃那些生冷，性质寒凉的食物，会导致脾胃变得虚弱，从而阳气流失，有这些错误饮食行为及时纠正。
3.经常憋尿
憋尿会影响人的健康，特别是男性的健康。
中医认为，憋尿会阻碍下身的气血循环，让下身的温度升高，损伤男性的前列腺。
前列腺是男性的一个重要器官，它能分泌一种液体，保护精子的活力。如果前列腺受损，会导致男性的生育能力下降，也会让阳气减少。
4.长时间泡温泉或洗热水澡
温泉和热水澡是一些人喜欢的放松方式，他们认为这样可以让身体排出毒素，有利于健康。但是，这种方法对男性来说并不好。
因为温泉和热水澡的水温都很高，如果泡得太久或太热，会让男性的身体过热，消耗掉男性的阳气。
而且，高温还会影响男性的精子，让精子的活力下降。这样，就会影响男性的生育能力，也会让阳气减少。
所以，男性在泡温泉和热水澡的时候，要注意时间和温度，不要过度消耗阳气。
一般来说，泡温泉和热水澡的时间不要超过20分钟，水温不要超过40摄氏度。这样，才能既放松身心，又保护阳气。
总之，男性要想身体好，就要注意保护阳气，不要做以上4件事。这样，男性才能拥有一个阳刚、健康的身体。
