25岁的小兰（化名），是一名公司白领，近期发现自己无论摄入何种食物， 放屁都异常增多，尤其在电梯等公共场合，这让她倍感尴尬。
除了 放屁频繁，小兰还出现了腹泻和腹痛的症状。起初，她以为这些症状是由于饮食过辣导致的肠胃不适，因此并未太过在意。
然而，小兰的父母察觉到了她的异常状况，并强烈建议她尽快就医检查。经过肠镜和CT检查，病理诊断结果令人震惊：小兰 被确诊为肠癌Ⅲ期。
01
屁是如何形成的？
屁的来源主要包括两个方面，一是吸入的空气，二是肠道内部产生的气体。
1.空气
在我们用餐或交谈时，会无意中吸入一定量的空气。
无论是边吃饭边聊天，还是饮用碳酸饮料，都可能导致大量气体涌入胃内。这些气体，一部分会通过打嗝从体内释放，而另一部分则会以放屁的形式排出体外。
2.肠道
当肠道蠕动以及肠道内细菌对食物进行分解时，会释放出一定量的气体。若摄入大量难以消化的食材，例如 土豆、红薯和豆制品，或是食用可能导致乳糖不耐受的食物，如牛奶和其他乳制品，这些因素均有可能导致肠道内积聚大量气体。
02
3种“屁多”要注意
在正常情况下，每个人每天大约会排放10至15个屁。虽然放屁次数稍多并不一定表示有严重问题，然而，如果 同时出现以下三种情况，那么就 需要特别留意了。
1.臭屁太多
倘若周围人因屁的气味而感到难以忍受，这通常意味着肠道功能或许存在异常，建议尽早前往医院进行详尽的身体检查。
2.腥味太重
若排气时伴有腥味，则可能暗示着 消化道出血、恶性肿瘤出血或糜烂的存在。当血液经过细菌分解后，所排出的气体会带有一股腥味。
3.胃肠道症状明显
若近期生活与饮食习惯保持稳定，却突然发现排气频繁，并 伴随腹部不适、便血、便中隐血、排泄物含有类似鼻涕的黏液、腹部出现肿块、大便形状改变或排便规律异常（如经常腹泻、便秘、排便次数增加）、排便不尽感以及体重明显下降等症状，建议尽快进行肠镜检查，以确定肠道健康状况。
虽然屁臭并不一定意味着肠癌，然而，如果同时出现以下四种症状，就应当提高警惕！
1.排便习惯发生改变
如果出现排便习惯的改变，例如 排便次数增多，或者便秘与腹泻交替发生，以及大便形态变细等情况，应当提高警惕，这可能是肠癌的征兆。
2.便血
如果大便中带有血迹的情况愈发频繁，同时出现如 黏性血便、大便一侧沾染血迹，或者大便颜色发黑等异常现象，应警惕可能患有肠癌的风险。
3.腹部疼痛
一旦肠道肿瘤导致肠道梗阻，就可能会引发 腹痛、腹胀等症状。并且，随着肿瘤的进一步恶化，腹痛的症状还会持续加剧。
4.肛门坠痛
如果感到肛门有坠痛感，这可能意味着肠道末端或许存在肿瘤。如果还伴随着无法解释的体重减轻和大便习惯的改变，建议尽快进行相关检查，以及时排查潜在的健康问题。
03
放屁太多实在尴尬，
4招改善
1.时不时动一动
长时间保持坐姿可能会导致肠胃蠕动减缓，进而引发胀气问题。建议您 每隔1至2小时起身活动一下，这样不仅可以减少胀气的产生，还能有效放松肩颈部位，让您感觉更加舒适。
2.少吃产气食物
要形成健康的饮食习性，在用餐时应该细细咀嚼，缓慢吞咽，避免在进食过程中交谈。日常三餐应当有固定的时间和适量的食物，同时要尽量 减少摄入如洋葱、韭菜、碳酸饮料、红薯、空心菜、豆腐以及乳制品等那些容易引起胃肠胀气的食物。
3.定期排便
如果未能及时排便，而是经常强忍便意，可能会引发习惯性便秘，这不仅会带来不适，还可能增加放屁的频率。此外，便秘也可能引起放屁气味变得更为刺鼻。因此， 一旦有便意，应及时排便，以避免这些问题。
4.控制情绪
消化功能也会受到情绪的影响。诸如焦虑、悲伤、沮丧和抑郁等负面情绪，都可能导致消化功能下降，以及胃肠蠕动出现异常。
家庭医生在线媒体矩阵中心
编辑：彭秋霞
审校：郝雅竹
