作为女性，每个月总有那天几天是苦不堪言的，在月经期间有很多食物需要忌口。由于体内的污血需要排出体外，加上这段时间抵抗力本身较低，所以，经期饮食是非常需要注意的。从初潮开始，长辈们就不断的告诫我们，不能吃生冷的食物，不能洗头，不能让肚子着凉，否则会导致应该被排出的污血不能排出，而滞留在子宫内，久而久之就导致一系列的妇科疾病。月经期间排污血是非常重要的作用，进行排污血就可以多吃三种水果，有助于把经血排干净。
1、柑橘
橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸酸可口，是日常生活中最常见的水果之一。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，而且它里面含有丰富的膳食纤维，对于排便有非常好的功效，那么它排污血的功效全都归功于它里面的膳食纤维，让我们身体的毒素和无血全部排出，有着非常重要的作用。
2、樱桃
樱桃是一种非常好的水果，而且现在吃樱桃的话正当时，樱桃的补水效果非常的好，对女人来月经之前大量的血液，可以吃它，可以有效的补充身体失去的血液，而且它里面含有丰富的维生素c，而且维生素c，对于我们的身体是一些必需的元素，大家来月经的时候可以多吃一些它，排污血效果非常的好。
桂圆的补血功效非常的好吃，可能是很多人所知道的事情，而女人经常吃的话，可以有效的补充身体的血液，那么月经期间吃的话，可有效的补充我们身体失去的血液，那么可以将它泡水喝，还有助于排出我们身体的污血，大家可以试一下，功效非常的好。
